Ergonomische werkhouding betekenis

Betekenis ergonomie. Ergonomie is de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Ergonomie komt voor in ons dagelijks leven. Maar is vooral bekend in werksituaties. Het is afgeleid van de Griekse woorden ‘ergon’ (werk) en ‘nomos’ (wet). Ergonomisch werken houdt in dat u een juiste werkhouding aanneemt en voldoende mentale en fysieke herstelmomenten inplant tijdens de werkuren. Denk bijvoorbeeld aan 8 uur zittend werken achter een bureau.

Ergonomische werkhouding betekenis Een ergonomische werkhouding is een houding die goed is voor je lichaam, comfortabel aanvoelt en is ingericht op je persoonlijke behoeftes. Denk bijvoorbeeld aan een stoel die staat op de juiste hoogte of een bureau dat past bij jouw lengte. Hiermee voorkom je lichamelijke klachten.

Gezonde werkomgeving

Een gezonde en inspirerende werkomgeving zorgt voor een productiviteitsstijging van 10%; Door aan meditatie, yoga, powernaps en massages op werk te doen stijgen de prestaties van medewerkers met 30%; Goede ventilatiesystemen die buitenlucht door laten waaien leiden tot 35% minder ziekte op korte termijn. Hoe creëer je een gezonde werkomgeving?. Een gezonde werkomgeving draait om balans: autonomie geeft je vrijheid, vitaliteit houdt je fit, en sociale verbondenheid zorgt voor een prettige sfeer. Door deze elementen te combineren, creëer je een werkomgeving waarin iedereen kan floreren.

Gezonde werkomgeving Een gezonde werkomgeving draagt bij aan het welzijn, de productiviteit en de tevredenheid van medewerkers. Hier zijn enkele belangrijke aspecten die je in acht kunt nemen om een gezonde en prettige werkplek te creëren.

Lichaamshouding

Een juiste lichaamshouding draagt bij aan het verminderen van schouderpijn. Zo hoef je minder vaak langs de fysiotherapeut te gaan. Hoe zorg ik ervoor dat ik de juiste houding blijf behouden?. Door lichaamshouding - in elkaar gezakt of rechtop, naar een ander toegewend of afgewend - zegt iemand veel over zichzelf; hoe hij zich voelt en hoe hij ten opzichte van de ander staat. Depressieve mensen geven hun sombere gevoelens voor een groot deel aan door hun houding: In elkaar gedoken, afgezakte schouders, en een afgewend lichaam.

Lichaamshouding Leer hoe je een goede lichaamshouding kunt handhaven om te staan, zitten, werken en sporten. Ontdek hoe je je rug, nek, schouders, buik en wervelkolom kunt beschermen en versterken.

Rugklachten voorkomen

Lang zitten is belastend voor je rug en verhoogt het risico op rugklachten. Leer hoe je je werk- en leefstijl kunt aanpassen met het 3V-gedragsveranderingsmodel en 10 gezonde werkgewoontes. Maar goed nieuws; je rug is sterk en klachten ontstaan zelden doordat er iets kapot is in je rug. Rug- en nekpijn ontstaan eerder door omstandigheden. Zoals overbelasting, een verkeerde houding of eenzijdige activiteiten. Zetten we de 10 belangrijkste tips om rug- en nekpijn te voorkomen voor je op een rij. Rugklachten voorkomen Leer hoe je rugklachten kunt voorkomen door verkeerde belasting, overgewicht, slechte houding en stress te verminderen. Ontdek tips voor een gezonde rug, zoals buik- en rugversterkende oefeningen, een goede bureaustoel en een matras in de natuurlijke positie.

Werkplek inrichting

Het is belangrijk dat de inrichting van de werkplek voldoet aan de gestelde veiligheids- en gezondheidseisen. Op deze pagina lees je hier meer over. Lees hier meer de inrichting van de werkplek. Aan een thuiswerkplek moet je net zo fijn kunnen werken als op je werkplek van kantoor. Dit is vastgelegd in de Arbeidsomstandighedenwet (Arbowet). Controleer samen met je werkgever of je werkplek geschikt is voor thuiswerken volgens de arbowet of gebruik deze 7 tips om een verantwoord werkplek in te richten: kies een goede thuiswerkplek. Werkplek inrichting Een werkplek ontwerpen en inrichten. Medewerkers brengen een groot deel van hun tijd door op het werk. Daarom moet een werkplek aan bepaalde veiligheids- en gezondheidseisen voldoen. En die zijn voor elke soort werkplek weer anders. De eisen voor een kantoorwerkplek zijn bijvoorbeeld heel anders dan die voor een productieomgeving.